Ligesom eksempelvis skyr og blåbær, er kål blevet udråb til ”super food”. De forskellige kåltyper er rige på både fibre og vitaminer, og vi kan derfor sætte tænderne i aftensmaden med god samvittighed, hvis der er kål på tallerkenen.
Protein er en vigtig kilde til næring, og den absolut bedste kilde til protein er kød. Vi danskere indtager da også store mængder kød, og i alle mulige forskellige former.